Translate

понеделник, 6 август 2018 г.

Развиване на сънно внимание при осъзнат сън (ОС)

Сънното внимание - не по Кастанеда, а по принцип - е умението да влезе човек в осъзнато сънуване (ОС), да се задържи там и да може да си контролира съня, докато е в ОС. 

Това се случва с практиката, когато човек се стреми умишлено да влиза в ОС. Така в един момент започва да влиза в ОС все повече и по-често и да се задържа в ОС. Съответно да си управлява сънищата, а контролът над сънищата да става пълен. Това е и крайната цел, път към постигането на която е развиването на сънното внимание при осъзнат сън. 


Над изграждане на сънно внимание има смисъл да се работи само и единствено, ако вече има изградени навици за сънуване относително често на някакви осъзнати сънища. 

Това е моментът, за който води дневник, да го усложни. 

Дневникът и начинът му на водене следва да отразяват вътрешната осведоменост, като се попълва информация по графите по-долу (ако човек нещо не си спомня, то отбелязва срещу графата, че няма спомен. 

1. МИСЛИ 
(тук се описват какви мисли е имало по време на съня, без значение дали е ОС или не) 

2. ЕМОЦИИ 
(аналогично- каквито емоции за запомнени от съня- по време на съня) 

3. УСЕЩАНИЯ 
(примерно - чувства на притеснение по времето на съня) 

4. ВЪЗПРИЯТИЯ 
(примерно- по време на съня се чува разговор, усещат се миризми, вижда се нещо, докосва се нещо) 

5. ДЕЙСТВИЯ 

 - Ваши действия - описвате вие какво сте правили по време на съня; 

 - Чужди действия - другите от съня какво са правили; 

 - Действия от страна на обекти - примерно сънувате автомобил- описвате с каква скорост се е движил; 

6. ФОРМА 

 - Облик на хора- в съня ви- вие как изглеждате и хората как изглеждат; 

 - Животни- ако е имало животни в съня, описвате ги- примерно сънували сте кон- и описвате го- черен, бял, петносан и прочие... 

 - Форма на места - описва се в съня максимално подробно мястото, на което сте се озовали в съня- ако е плаж- описвате го с всяка подробност, за която се сетите, а не само да напишете, че е било плаж. Примерно- плажът имал раци и миди... 

7. ОБСТОЯТЕЛСТВА 

 - Вашите действия - описвате какво правите вие в съня. Примерно- карате кола. 

 - Какво правят другите персонажи- примерно внезапно някой тръгнал да пресича пътя... 

 - Местонахождение на персонажите - примерно - на два метра от вас или в далечината... 

 - Местоположение на обекти - примерно- телефонът си летеше сам из стаята. 

 - Място на действията - примерно - на Марс... Или пък в парка... Или в града (Русе или някакъв Няма Такъв Град); 

 - Описание на ситуацията - примерно- и на някаква странна церемония се случи еди какво си... 

Автор: админ на taro-gadatel.blogspot.bg

2 коментара:

  1. Това е супер интересно, ама трябва да си много "напреднал" и да знаеш как да работиш с мозъка си. Браво, на тези, които са успели да го постигнат.

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Наистина е интересно, аз съм го постигал, но случайно. Опитвах се да описвам в дневник, обаче не съм постоянен и резултатът не е задоволителен за мен. Но определено, който успее да го постигне този ОС няма да съжалява!

      +1 за статията!

      Изтриване